［漢方薬］

小青龍湯 （しょうせいりゅうとう）	クシャミ・鼻水（とめどなく出る多量の鼻汁）・涙・よだれ
桂麻各半湯 （けいまかくはんとう）	赤く熱っぽい顔・顔や身体の痒み
麻黄附子細辛湯 （まおうぶしさいしんとう）	クシャミ・鼻水・微熱・だるさ・無気力
苓甘姜味辛夏仁湯 （りょうかんきょうみしんげにんとう）	クシャミ・鼻水・疾・息切れ・胸苦しさ・顔色悪い
荊芥連翹湯 （けいがいれんぎようとう）	鼻づまり・のど腫れ・目充血・痒み
辛夷清肺湯 （しんいせいはいとう）	鼻づまり・鼻のど乾燥

［ツボ］

合谷（ごうこく）…鼻のど粘膜の炎症に。 ＜親指と人指指の間を強く押して下さい＞

上星・迎香（じょうせい・げいこう）…鼻づまりに。 晴明（せいめい）…目の充血痒みに。 ＜痛さを感じるくらいやや強く圧して下さい＞

風門・肺兪（ふうもん・はいゆ）…鼻水・くしゃみ・咳疲に。 ＜指圧又はカイロなどを貼って温めるのもよい＞

［食養生］
　花粉症では、鼻や目の粘膜が炎症と充血を起しています。以下の食べ物は粘膜を炎 症させ易く充血を促進し、花粉症を治し難くしますので控えましょう。
野菜・果物・海草・ミネラル類は炎症を抑える作用がありますので、多めにどうぞ。

　　×　刺激物（チョコレート・コーヒーなど）
　　×　アルコール類（日本酒・ビール・ウィスキーなど）
　　×　油脂類（バター・チーズ・ピザ・スナック菓子など）
　　×　ナッツ類（ピーナッツ・アーモンドなど）
　　×　香辛料（唐辛子・コショウなど）

［日ごろ養生］
　花粉症などのアレルギー疾患は、風邪を引いた後に発症する場合が多いです。
これは風邪の細菌やウイルスによって、免疫力が高まりそれにともなってアレルギー を引き起こす抗体が増えるからです。風邪の予防と早めの対処に心掛けましよう。