堀口和彦 著、光和堂 発行
◆ 花粉症・アレルギー性鼻炎
季節の変わり目である春と秋。中でも二月の節分 から桜の花が散る頃までは、一番のアレルギーの季 節です。まだ、寒さは続きますが、木は芽吹き、地中では虫が動き 始めます。生物も一年の始まりです。自然界は、静から動へ、内か ら外へと移り変わる時です。身体も自然の一部です。発汗や充血が 起こりやすくなり、新陳代謝が高まり、皮膚や粘膜の働きが活発に なります。さらに、春の陽気は上から身体を温め、のぼせを起こし、 鼻や頭に症状を出しやすくします。そこに、多量の杉花粉が飛来し ます。充血しやすくなった鼻や眼の粘膜は、たちまち反応して、鼻 水やくしゃみが出て、眼が痒くなるのです。
◆ アレルギー疾患は様々な原因が複合している
身体を外敵から守る免疫機能の乱れ、反応しなくてもいいものに
反応することがアレルギーです。では、どうしてアレルギーになっ
てしまうのでしょうか？ 環境の変化は、体に様々な影響を及ぼし
ます。中でもアレルギー疾患は、最も機敏にその変化の影響を受け
ます。例えばアレルギー性鼻炎では、暖かい部屋の中から急に冷た
い外の空気に当たるだけでクシヤミが出ることがあります。このよ
うに環境の変化が鼻炎を引き起こすのです。花粉症でも杉花粉だけ
でなく、ディーゼル車からの排気ガスも関与していることが判って
きました。さらに、私たちの身体そのものも変化しています。それ
は、体を作る材料である食べ物が大きく変わってきたことです。ま
た、衛生設備の向上により感染症が減少するとアレルギー疾患が増
加するという報告もあり、発展途上国での罹患
状況からも肯けます。
このようにアレルギーは様々な原因が複合
して起こる病気です。アレルギー疾患のように
問題が複雑に絡み合っている時は、まずできる
ことから確実に改善することです。そこで、自
分の力でできることはなんでしょうか？
◆ まず食生活の改善を！
体質は、遺伝と生活習慣で作られます。遺伝子治療が研究されて
いますが、まだ実用化はかなり先です。そこで、今できることは生
活習慣を改善することです。その中でも、やはり食事は大きなウエ
イトを占めています。糖分・脂肪分・コレステロールを少なめにす
ることは、生活習慣病（糖尿病、高血圧、高脂血症など）の予防に
も大切です。コーヒーやココアは体によい面もありますが、粘膜を
充血させるため、鼻や目、のどや気管などの粘膜が敏感なアレルギ
ー体質の方にはよくありません。さらに、唐辛子は最近ダイエット
によいと話題になっていますが、これも粘膜の弱い人には（痔にも）
禁物です。これらは経験的な注意点です。
現代科学では実験的に、アレルギー反応を誘発し、アレルギー疾
患全般を慢性化させ、悪化させる食物が判明しています。粘膜や皮
膚での炎症や痒みを引起すヒスタミンやロイコトリエンを含むもの
や、これらの原料になるものがあるのです。まず、牛肉や鶏肉など
の肉類や、サバやカツオなど青魚やエビ・カニ・イカ・タコなど魚介類
で、いずれも鮮度が低いもの程アレルギーを誘発します。さらに、
ホウレン草や山菜など灰汁抜きが必要な野菜や、ピーナッツやアー
モンドなどのナッツ類、ラードやスナック菓子などで酸化した油脂
を含むもの、アルコール類もよくありません。
鼻炎や鼻づまりは頭痛や頭重感を伴うことが多く、この場合は首
や後頭部の凝りが関与しています。また、頚椎のずれが鼻づまりや
頭痛を引き起こすこともあります。このような場合は、鍼灸や指圧
による治療を併用すると治りがぐっと早くなります。凝りや張りを
去り血行を良くし、体に溜まったストレスも解消し
ます。さらに、近年の研究で、鍼灸はアレルギーに
関係する免疫機能や自律神経に働くことが判って
きました。