=========================================================================== 　　　【光和堂通信】予防と早期治療のために 　　　　　　　　　　メルマテキスト版 2002/11/05 melma019.txt =========================================================================== ［目次］ ●　お知らせ、トピックス（ホームページの更新情報）2001.12.14- ★　【光和堂通信】第28号2002年秋季号(Vol.8,No.1)(2002.11.04) 　　腰痛（筋肉･靭帯、神経･血管、骨･椎間板）／指圧２８（腰痛、坐骨神経痛） 　　／漢方薬　その１『芍薬甘草附子湯』しゃくやくかんぞうぶしとう ●　お問い合わせ、関連リンク =========================================================================== ●　お知らせ、トピックス（ホームページの更新情報）2001.12.14- --------------------------------------------------------------------------- ★　【光和堂通信】第28号2002年秋季号(Vol.8,No.1)(2002.11.04) 　　腰痛（筋肉･靭帯、神経･血管、骨･椎間板）／指圧２８（腰痛、坐骨神経痛） 　　／漢方薬　その１『芍薬甘草附子湯』しゃくやくかんぞうぶしとう http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/mag28.htm ★　【光和堂通信】第1号1995年秋季号（Vol.1,No.1）(2002.10.28改) 　　ワープロ印刷をスキャナーでイメージにしたものを、テキスト化して読みやすく 　　しました。２〜１４号も順次テキスト化します。 ★　休診のお知らせ(2002.10.11) 　　１１月3日（日）〜１１日（月） 　　学会出張のため休診します。ローマで行われる第７回世界鍼灸学術大会に参加し 　　ます。 ★　「鍼灸師・あんまマッサージ師募集（来春資格取得予定者可）！」(2002.9.17) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/kyujin3.htm ★　光和堂の新商品紹介２０７(2002.08.21) 　　気力・活力・心を静める　　　　白鵬丹 　　心筋梗塞・脳梗塞・動脈硬化に　冠心調血飲 http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/kusuri207.htm ★　第３８回扇音楽教室発表会(2002.07.29) 　　扇音楽教室(ホリグチビル３Ｆ)の皆様の日頃の練習成果を大宮市民会館小ホール 　　にて発表しました。 http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/ougiscl.htm ★　【光和堂通信】第27号2002年春夏季号(Vol.7,No.3)(2002.7.12) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/mag27.htm ★　休診のお知らせ(2002.7.4) 　　７月１４日（日） 　　７月２０日（土）は海の日（祝日）でお休みです。 　　８月１１日（日）〜１５日（木） 　　８月２５日（日）〜２７日（火） ★　つくばの学会参加で休診のお知らせ(2002.6.7) 　　６月８日（土）・９日（日）。 ★　ゴールデンウィーク休診のお知らせ(2002.4.25) 　　４月２８日（日）・２９日（月）、５月３日（金）〜６日（月） ★　営業案内の受付時間・料金・地図を更新(2002.4.22) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/sales.htm ★　４月１８日（木）漢方とツボの講座開催３(2002.4.4) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/kt-koza3.htm ★　３月２８日（木）漢方とツボの講座開催２(2002.3.13) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/kt-koza2.htm ★　２月２１日（木）漢方とツボの講座開催１(2002.2.9) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/kt-koza1.htm ★　検索サイトに「あったよ」追加(2002.2.9) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/search.htm ★　光和堂より求人のお知らせ(2002.2.5) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/kyujin2.htm ★　【光和堂通信】索引25号まで(2002.1.23) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/magindex.htm ★　【光和堂通信】第26号2002年冬季号(Vol.7,No.2)(2002.1.12) 　　　プラセボ、感情と身体、怒りとイライラ、慢性肝炎・胆石、憂いと心配、 　　　胃下垂、気の健康１０則、胃潰瘍・１２指腸潰瘍、慢性胃炎 　　　／指圧25:胃潰瘍...／民間薬16:千振（せんぶり） http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/mag26.htm ★　大阪、京都へ行きました(2002.01.04) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/kinki201.htm ★年末年始の休診お知らせ(2001.12.14)
　１２月３０日（日）〜１月４日（金）
　新年は５日（土）から平常通り行います。 ☆　上記より古いトピックスは、ホームページの　トピックス、バックナンバー 　　を参照して下さい。（２００２〜１９９８） http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/topics.htm http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/topics01.htm http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/topics00.htm http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/topics99.htm http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/topics98.htm =========================================================================== ●　【光和堂通信】第28号2002年秋季号（Vol.8,No.1）2002.10.20 --------------------------------------------------------------------------- ［参照］ホームページ：光和堂通信のバックナンバー http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/magazine.htm 　　　挿し絵や写真は該当号を参照して下さい http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/mag28.htm 【光　和　堂　来　院　番　付】 ◆　１．筋肉・靭帯による腰痛 　◇　筋疲労性腰痛 　◇　筋･筋膜性腰痛 　◇　椎間関節性腰痛（ギックリ腰） ◆　２．神経･血管が関与する腰痛 ◎　漢方薬　その１　『芍薬甘草附子湯』しゃくやくかんぞうぶしとう ◆　３．骨･椎間板が原因の腰痛 　◇　脊柱管狭窄症 　◇　変形性脊椎症 ◎　自分でできる即効指圧　その２８　腰痛・坐骨神経痛 ◆　腰痛への基本的対処法 ★　「休診のお知らせ」 ★　「お知らせ」 ------------------------------------------------------------------------------ 　やっと秋らしくなって来ました。あんなに暑い日が続いた夏には、このまま熱帯の国 になってしまうのではと、心配になりました。 　今年の４月から学校も週休２日になり、９・１０月と三連休が多く、なんとなく落ち 着かない。自分の時間が取り難くなったような気がします。皆さんも平日は学校や仕事 で時間一杯、週末は家族で時間一杯ではないですか？　余裕があるような無いような。 仕事や勉強の合間のわずかな時間が、自分の時間になるはずが、それが作れないような 気がしませんか。丸一日ある休日より、そのような合間の時間の方が、いい発想が出来 たり、さっと用事が済んだりするものです。 　光和堂は月曜日がお休みなので、私にとって週休２日は無関係なのですが、家族から 来る週末休みへの圧力はさらに強くなりました。月曜日休みは、皆が「ブルー・マンデ ー」の中、一人「ラッキー・マンデー」で気分はよいのですが、私の好きな図書館や美 術館など、公共施設がほとんど休館なのです。さらに床屋も休みで、今は美容院での散 髪にすっかり慣れました。 　７月より、ご来院頂いた方の主訴別に統計を取ってみたら、やはり腰痛が一番多いこ とがはっきりしました。そこで、もう一度腰痛について整理してみたいと思います。 　　光　和　堂　来　院　番　付 ---------------------------------- 　　　　７月　　　８月　　　９月 ---------------------------------- 　　　　腰痛　　　腰痛　　　腰痛 　　　　筋肉痛　　頚腕　　　背痛 治療　　頚痛　　　背痛　　　肩こり 　　　　頭痛　　　肩こり　　頚腕症 　　　　頚腕症　　肩痛　　　肩痛 ---------------------------------- 　　　　不眠　　　頭痛　　　頭痛 　　　　リウマチ　便秘　　　神経痛 漢方薬　頭痛　　　神経痛　　動悸 　　　　動悸　　　動悸　　　頚腕症 　　のど痛　　むくみ　　便秘 ---------------------------------- 　まず腰痛を、原因となる場所で、分類してみましょう。すると、次の三つに分類する ことができます。 　１．筋肉･靭帯 ２．神経･血管 ３．骨･椎間板 ◆　１．筋肉・靭帯による腰痛 　もっとも多い腰痛の原因は、筋肉の疲労です。背中から腰の筋肉（脊柱起立筋）は、 臥時以外は上体が倒れないように常に働いています。この筋肉が、凝り硬くなり重だる い鈍痛を発するのが、筋疲労性腰痛あるいは姿勢性腰痛です。このような状態の中で、 重い物を持ったり腰を捻ったりして、筋肉を傷めてしまうのが、筋・筋膜性腰痛です。 さらに靭帯まで傷めてしまうのが、椎間関節性腰痛、いわゆるギックリ腰です。靭帯と は、骨と骨を繋ぎ留めている硬い結合組織です。 ◇　筋疲労性腰痛は、筋肉はまだ傷ついていないので、治り易いのですが、筋肉疲労の 原因となる過度の腰への負担や悪い姿勢を改善し、背筋や腹筋を徐々に強化しなければ 、また再発します。痛みは１回の治療でかなり取れます。全治には２〜３回の治療で、 およそ２週間かかります。予防には、日頃のストレッチや体操が効果的です。 ◇　筋･筋膜性腰痛では、腰を支える筋肉が損傷を受けているのですから、筋線維を再 生する必要があります。痛みが強い場合は、安静にし筋肉を十分に休める必要がありま す。患部には湿布をし、足先が冷たくなっていたら、足を温めてください。腰痛で来院 される方は、このレベルが多いです。筋肉を傷める前に来て欲しいのですが・・・。 治療は５〜８回必要です。全治には、３〜４週間かかります。 ◇　椎間関節性腰痛（ギックリ腰）では、起きることも歩くことも出来ない程の痛みを 伴います。このような場合は、最低３日間は絶対安静にしてくだい。動作だけでなく、 くしゃみや咳などで腰に力が入るだけで激痛が走ります。やはり、患部に湿布をし、足 先が冷たくなっていたら、足を温めてください。治療は安静後、多少動けるようになっ てから行います。治療は５〜８回で、全治には３〜４週間かかります。 ◆　２．神経･血管が関与する腰痛 　このタイプの腰痛は坐骨神経痛などのように、足にも痛みが生ずるのが特徴です。坐 骨神経痛は、太ももの外側や脛に突っ張るような嫌な痛みを感じ、温めると痛みが緩和 されます。また、仰向けに寝て足をまっすぐに伸ばすと痛みが憎悪し、膝を曲げるか、 横向きになり身体を丸くすると、痛みが軽減します。その他、下肢に広がる神経には、 大腿神経、外側大腿皮神経、閉鎖神経があり、太ももの前面や内側に痛みが発しますが 、あまり多くは発症しません。いずれの神経も腰椎から派生しており、腰椎付近の筋肉 や血管がこれらの神経に触ったり、腰椎が変形したり、椎間板がはみ出すいわゆる椎間 板ヘルニアによって、神経に沿って痛みが発生するのです。また、坐骨神経痛ではお尻 の筋肉が神経に絡み、痛みを引き起こす場合もあります。 ------------------------------------------------------------------------------ 　　　　　　　　　漢方薬局　 光和堂　 鍼灸治療 　　　　　　　　【診療時間】火・木・日曜は午前部のみ 　　　　　　　　　午前部：１０〜１２時／午後部：２〜７時 　　　　　　　　【月曜・祝日休診】 ============================================================================== ◎　漢方薬　その１ 　　『芍薬甘草附子湯』しゃくやくかんぞうぶしとう 激しい腰痛や坐骨神経痛に。芍薬と甘草が筋肉の緊張を和らげ、 附子（トリカブト）が痛みを緩和します。 ------------------------------------------------------------------------------ 　治療期間は、神経を触る原因によって異なります。腰椎付近の筋肉や血管が原因の場 合は、わりと早く治ります。鍼灸による治療で、３〜５回でかなり痛みが取れます。鍼 によって、絡まった筋肉と神経を解くことができます。腰椎が変形している場合と椎間 板ヘルニアによる場合は、次の項を参照して下さい。 ◆　３．骨･椎間板が原因の腰痛 　骨粗鬆症の高齢者に多い、腰椎の圧迫骨折による痛みは激しく、動くことができない 場合が多いです。いわゆる腰曲りの原因です。腰を丸めて前かがみになり、なんとか歩 けるようになれば治療開始です。それまでは安静にしてください。鍼灸治療によって痛 みは軽減しますが、日常生活に支障がない程度になるには、最低３週間は必要です。圧 迫骨折とは、腰椎が潰れて、それを支えていた靱帯や筋肉が傷つき痛みを起こします。 潰れてしまった骨は治りませんが、その周りの組織が回復すれば、痛みはなくなります 。　やはり加齢によって腰椎が変形するものに、脊柱管狭窄症や変形性脊椎症がありま す。 ◇　脊柱管狭窄症は、腰椎後部にある神経の通り道である脊柱管が変形し狭くなり、そ こを通る神経を圧迫することによって、腰や下肢に痛みを発します。数十メートル歩き だすと、痛みと脱力を感じ歩行困難になるが、しゃがんで休むとまた歩けるようになる のが脊柱管狭窄症の特徴です。排尿や排便の障害を起こすこともあります。 ◇　変形性脊椎症は、加齢によって椎間板や椎体が変形したり、骨を支える靱帯が肥厚 して、腰痛や下肢神経痛を発します。起床時や動作開始時に痛みが強いのが特徴です。 　脊柱管狭窄症および変形性脊椎症では、痛みや症状の緩和は出来ますが、完治は困難 です。鍼灸治療を定期的に継続していくことによって、症状の進行を抑え、歩行出来る ように調整していきます。 ------------------------------------------------------------------------------ ◎　自分でできる即効指圧　その２８　腰痛・坐骨神経痛 座骨神経痛　膝の裏側にある委中（いちゅう）を指圧します。膝の裏側にある太い筋を 弾くように指圧します。 腰痛　臀部にある環跳（かんちょう）をお尻の中心部に向かって指圧します。自分では 難しいので、横臥して圧痛が無くなるまでよく揉み解してもらいましよう。 ------------------------------------------------------------------------------ 　椎間板ヘルニアは、２０才代に多く、ほとんどが４０才以下での発症です。椎間板か ら髄核がはみ出し、坐骨神経を圧迫して痛みを発します。動けない程の激しい痛みで、 太ももなどに知覚鈍麻を起こすこともあります。最低三日間は絶対安静です。いくらか 動けるようになったら治療開始です。手術をする方法もありますが、鍼灸治療で治せま す。 ◆　腰痛への基本的対処法 　腰痛にはいろいろな原因がありますが、全ての腰痛に対する心得をまとめると次のよ うになります。 　１．二本足直立歩行が腰痛のはじまり。 　２．腰痛時まず横になり休息を。 　３．腰がおもいだるいレベルで腰痛治療。 　４．足先の冷えと体の硬さを感じたら要注意。 ------------------------------------------------------------------------------ 　★　「休診のお知らせ」 １１月３日（日）から１１日（月）まで。ローマでの鍼灸国際学会に参加してきます。 　　 　★　「お知らせ」 屠蘇散を１２月からご用意します。年始の祝杯にお使いください。 =========================================================================== ●　お問い合わせ、関連リンク --------------------------------------------------------------------------- 　　発行： 　　　　　〒331ー0073 さいたま市指扇領別所 326-1 　　　　　光和堂薬局・光和堂鍼灸治療院 　　　　　TEL:048-625-6848 FAX:048-624-1663 　　　　　院長　　：堀口　和彦 E-mail:kowado@mxt.mesh.ne.jp 　　　　　ＨＰ担当：杉本　力　 E-mail:sugichi_1000@ybb.ne.jp 　　オフィシャルウェブサイト（ホームページ） http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/ 　　光和堂通信のバックナンバーは、店頭またはホームページで http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/magazine.htm --------------------------------------------------------------------------- ■　メールマガジン： 　▼　登録・退会は下記の各マガジンサイトにあるラジオボタンを選択、 　　　「メールアドレス（半角）」を記入し、送信して下さい。 　★　メルマテキスト版 カテゴリ：暮らし＆健康 ID:m00010773 　　　イラストはオフィシャルウェブサイトを参照して下さい。 http://www.melma.com/mag/73/m00010773/ 　☆　上記の版は、ｍｅｌｍａ！［メルマ］の配信サービスを使っています http://www.melma.com/ 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