=========================================================================== 【光和堂通信】テキスト版 2000／11／02 Vol.005 　　　　　　　予防と早期治療のために =========================================================================== ■目次 　●　お知らせ、トピックス（ホームページの更新情報） 　●　【光和堂通信】テキスト版 　●　お問い合わせ、関連リンク ----------------------------------------------------------- ●　お知らせ、トピックス（ホームページの更新情報） ----------------------------------------------------------- ★１１月１２日（日）から１５日（水）まで（韓国での国際会議出席のため） 　　　　休診します (2000.10.13新) ★１０月１９日（木）午後２時より第３回「健康セミナー」開催(2000.10.13新) ★第21号2000年秋季号(Vol.6,No.1) (2000.10.13新) 　 五十肩／指圧21:肩前面・肩後面／痛風 http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/mag21.htm ★９月１１日（月）ＷＨＯのシンポジューム（淡路夢舞台国際会議場）へ行って きました。(2000.10.13改) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/who2000.htm ★淡路花博のスナップ(2000.10.13新) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/awa_snp.htm ★【光和堂ＢＢＳ】（掲示板）を開設しました(2000.9.11) http://bbs4.otd.co.jp/kowado/bbs_tree ★「ネットと健康」５４％が利用（米国）(2000.8.24改) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/net_helth.htm ★メールマガジン【光和堂通信】の登録、解除をＨＰより可能にする(2000.7.25) http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/melma.htm ★第20号2000年夏季号(Vol.5,No.4)　(2000.07.17) 骨粗鬆症／指圧20:腰・背中曲がり／バックナンバー http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/mag20.htm ★ オンラインショップを開店します(2000.7.15) ★ ８月１３日（日）〜１５日（火）お盆休みです。(2000.7.7) ★ メールマガジン【光和堂通信】ＨＴＭＬ版を発刊しました(2000.6.30) ★ ７月６日（木）第２回「健康セミナー」開催(2000.6.15) ★ ６月１０日（土）〜１２日（月）鍼灸学会（神戸）と国立民族学博物館 （大阪吹田）へ行ってきました。(2000.6.15) ★ ５月１８日（木）第１回健康セミナー開催　(2000.5.18) 　 　　３０人の参加者があり、盛況でした ★ 院長は「大宮市介護認定審査会委員」を委嘱されました　(2000.4.27) ★ 店の写真を更新しました　(2000.04.22) 　 　　外観、内部、その他に３分類しました ★ 第19号2000年春季号(Vol.5,No.3) 　(2000.04.09) 　 　　花粉症／甲状腺の病気／指圧19:甲状腺機能亢進症 ★ 田中館愛橘記念科学館がオープンしました 　(2000.1.15) 　 　　（二戸シビックセンター、ディジタルミュージアム） 　 　　（科学館メニュー、日本の科学者・技術者１００人、医・薬、機械等） 　 　　杉本京太の紹介（院長夫人の祖父）　(2000.1.15) ----------------------------------------------------------- ●　【光和堂通信】テキスト版 ----------------------------------------------------------- ［参照］ＨＰ：光和堂通信　第21号2000年秋季号(Vol.6,No.1) 2000.10.03 http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/mag21.htm ◆　特集　五十肩 ◆　早期治療が大切！ ◆　五十肩の対処法 ◆　特集　痛風 ◆　やっぱり食べ物が重要！ ◆ 民間薬　その１１ 木天蓼　またたび ◆　自分でできる即効指圧　その２１　五十肩 ◆ 痛風発作　ストレスにご用心！ 　《休診のお知らせ》 ----------------------------------------------------------- 　今年の残暑も厳しかった。おまけに大雨です。この異常気象は、三宅島の火山噴 火の影響でしょうか？ 　　　★　　　　　　★　　　　　　★ 　先日は、淡路島（花博の隣にできた国際会議場）で行われた、伝統医学に関する ＷＨＯ（世界保健機関）の国際シンポジウムに参加してきました。漢方や鍼灸など の伝統医学をさらに見直し評価して、医療政策の中に取り込んでいくため、世界中 の国々から代表が集まって話し合いました。 　アフリカや南米などの発展途上国（パプアニューギニアも）では、伝統医学が国 内の医療の大半を占めています。一方、アメリカやヨーロッパの国々は、西洋医学 （現代医学）が主流ですが、近年伝統医学が代替医療として確実にその利用を増や しています。その理由は、生活習慣に関係の深い慢性病の増加や薬の強い副作用の 問題、あるいは高騰する医療コストの問題で、漢方や鍼灸などの伝統医学がそれら の解決に期待されているからです。 　一日だけの参加で戻る予定でしたが、運悪く名古屋地方の大雨に遭遇し、帰りが 丸一日遅れてしまいました（その節は突然の休診でご迷惑おかけしました）。 　　　☆　　　　　　☆　　　　　　☆ 　皆様はご機嫌いががでしょうか？　九月中は、雨が多く気温が高かったので、梅 雨時のような気候でした。このような時は、神経痛やリウマチ、膝や肩肘などの関 節痛が悪化しやすいです。また、秋は鼻炎や喘息が起こりやすい季節です。アレル ギー体質の方は、特に食生活に注意して、風邪を引かないように気をつけてくださ い（風邪が引き金で喘息や鼻炎が発症します）。 　今号は、五十肩と痛風です。 ◆　特集　五十肩 　腕を挙げたり、後ろに回したりすると、肩に鋭い痛みが走りませんか？　このよ うな痛みが、慢性的に（一力月以上）続くようなら、五十肩の可能性が高いです。 四○代から五○代で起こることが多いので、四十肩あるいは五十肩と呼ばれていま す。六○代でも起こることがありますが、この場合は六十肩とは呼びません。 　筋肉の衰えと、血行の不良が原因で、そこに冷えや湿気が加わって発症します。 症状が進むと、腕が挙がらなくなったり、夜寝ているときにジンジンと痛みを発し 安眠を妨げる程になります。長くなると、半年から一年もこのような症状が続きま す。 症状が進行すると、なかなか治しにくいので、早期治療と予防が大切です。 ◆　早期治療が大切！ 日頃肩の凝りやすい人、腕を挙げたり肩を回した時に、引っ掛かりがありスムー ズに回らない、あるいは多少痛みがある人は、この時点から五十肩にならないよう に対処しなければなりません。五○才を過ぎたら、特にこのように腕肩のチェック を小まめにやりましよう。 ◆　五十肩の対処法 （１）腕肩を回すなどして、肩関節の異常を早く見つける。（早期発見） （２）軽い引っ掛かりや少しの痛みなら、風呂上がりなど体が温まり筋肉が緩んで 　　　いる時に、腕と肩をゆっくり大きく回す。スムーズに回るまで毎日繰り返す 　　　。（予防十早期治療） （３）腕や肩を動かすと痛みが走る場合は、治療が必要。（鍼灸治療お勧め。）腕 　　　や肩を冷やさないようにして、やはり風呂上がりなど体が温まり筋肉が緩ん 　　　でいる時に、腕や肩をできる範囲で大きくゆっくり回す。（治療＋リハビリ） （４）腕肩を動かさなくてもジンジンと痛い場合、もちろん治療が必要。まず湿布 　　　や鎮痛薬を利用して安静にし、ある程度自発痛が治まってきたら、（３）の 　　　ようにする。（安静十治療＋リハビリ） 　右の対処法にある（３）のレベル（腕や肩を動かすと痛みが走る）まで五十肩が 進むと、完治まで三カ月から一年ぐらいかかります。（４）のレベル（動かさなく ても痛い）ですと、半年から一年半ぐらいかかります。痛みの強い時期は一力月ぐ らいですが、完治には時間を要するのが五十肩です。ですから、早く見つけて、早 く治すことを、心掛けたいものです。 ----------------------------------------------------------- 光和堂　漢方相談・鍼灸治療 ［受付時間］　午前１０〜１３時／午後２〜７時 ［月曜日休診］但し火・木・日曜・祝日は１３時まで ----------------------------------------------------------- ◆　特集　痛風 　遺伝子の本体であるＤＮＡ （デオキシリボ核酸）。この言葉大分馴染み深いも のになってきました。遺伝情報を記号として保存しておくための、記録媒体がこの ＤＮＡです。細菌から哺乳類まで地球上のほとんどの生命が、先祖から伝えられて きた設計図である遺伝情報を、このＤＮＡに託して継承しているのです。 　ところが、こんなにも重要なＤＮＡが、痛風の原因に関与しているのです。痛風 は、尿酸が引き起こす病気ですが、尿酸を作るもとの物質は、ＤＮＡに含まれる核 酸もその一つなのです。本来、尿酸は体内で不要になったタンパク質を代謝して老 廃物として生産されるものですが、核酸のようないわゆるプリン体という構造をも つ化合物（代謝されるとすぐ尿酸になる）を多く含む物を毎日のように食べるとす ぐに血中の尿酸値は上がってしまうのです。そして、この尿酸が過剰になると関節 や腎臓などの内臓組織に結晶化して、炎症や痛みを起こすのです。特に、足の親指 の関節に起こるのがその特徴で、痛みが発症すると発作様の激しい痛みを起こしま す。また、痛風の発生率は男性は女性の二○倍といわれています。 　血中の尿酸は、血液が酸性に傾くと、析出結晶しやすい性質があります。ですか ら、アルコール（アルコールは体内で代謝されると酸性の物質になる）も痛風には よくないのです。 また、酵母食品は、プリン体であるキサンチンを多く含み、やはり尿酸値を上げ てしまいます。ですから、ビールは両方の理由から痛風の人にはよくありません。 ◆　やっぱり食べ物が重要！ 痛風　Ｘ 食べてはいけません！ ・動物性の食品（レバー・焼き鳥・焼き肉など特に内臓もの） ・魚卵類（イクラ。カズノコ。タラコ。白子など） ・魚介類（カニみそ・ウニなど特にキモやハラワタなどの内臓もの） ・酵母食品（プリン体を含む） ・アルコール類（特にビール） ◆ 民間薬　その１１ 木天蓼　またたび 猫の好きなまたたび、これを煎じて、飲むと痛風によく効きます。また、神経痛 リウマチにも。 ◆　自分でできる即効指圧　その２１　五十肩 　　　[肩前面] 　一般に腕を後方に挙げた時に痛い場合。肘の前面にある尺沢（しゃくたく）と肩 前面にある雲門（うんもん）付近の押すと痛いところをよく揉みほぐします。 　　　[肩後面] 　一般に腕を真上あるいは前方に挙げた時に痛い場合。肩の後面で腕の付け根にあ る肩りよう（けんりよう）とその下にある臑兪（じゅゆ）付近の押すと痛いところ をよく揉みほぐします。 ◆ 痛風発作　ストレスにご用心！ 　最後に重要なのは、ストレスの管理です。仕事疲れとストレスが貯まっていくと 、血液は酸性に傾くといわれています。食生活と併せて、上手にストレスをコント ロールしましよう。どちらも難しい現代社会ですが、周りの理解と協力を得て頑張 りましよう。 　　　　　◇　　　　　　◇　　　　　　　◇ 　　　　　《休診のお知らせ》 １１月１２日（日）から１５日（水）まで（韓国での国際会議出席のため）休診 致します。 　　　　　《お知らせ》 第三回光和堂の「健康セミナー」を、１０月１９日（木）午後２時より開催しま す。今回は、漢方による「風邪」の対処と、介護保険についてです。 お問い合わせは光和堂まで。 　　　　　《あとがき》 　早いもので、もうすぐ屠蘇散の時期です。１２月よりお配り致します。 どうぞ年始の祝杯にお使いください。 ----------------------------------------------------------- ●　お問い合わせ、関連リンク ----------------------------------------------------------- 発行： 　　〒331ー0073 大宮市指扇領別所 326-1 　　光和堂鍼灸治療院 　　TEL:048-625-6848 　　FAX:048-624-1663 　　院長：堀口　和彦 　E-mail:kowado@mxt.mesh.ne.jp 　　ＨＰ担当：杉本　力 E-mail:c_sug@d5.dion.ne.jp オフィシャルウェブサイト： 　　ホーム http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/ 　　光和堂通信バックナンバー 　 http://www2r.biglobe.ne.jp/~kowado/v2/magazine.htm メールマガジン： 　　ｍｅｌｍａ！［メルマ］の広告付きメール配信サービスを使っています 　　Powerd by melme! 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